Анзор Дмитриевич Цивцивадзе

КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА (Хатха йога)
-ЙОГАТЕРАПИЯ
— Light yoga
-ЙОГАНИДРА
-Спонтанная йога,

-- ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
--ПРАНАЯМА
—  МЕДИТАЦИИ 108 видов

МЯГКИЙ СТИЛЬ

Использую практики из школ:
— Дхирендры Брахмачари (Индия)
— Виктор Бойко ВСБ Искусство коммуникации
— методы оздоровления доктора А. Т. Огулова и другие.

--Поездки в Гималаи за опытом местных йогинов, Непал, Ришикеш, Пуна и др.(школы в ашрамах)
---Личная практика более 17 лет (тысячи часов)
--Самоизучение продолжаю

Преподавание в йога клубах г. Москвы:
— Культурный центр SARASVATI PLACE (ул.Арбат 12)
— Йога клуб САТ НАМ (Покровка 6)
— Культурный Буддийский центр СЕВЕРНЫЙ КУНСАНГАР МО (для больших групп 30чел. и более 2−3 р/день)
— участие в ретритах и сатсангах (проводил практики Хатха йоги)

— Рекомендации по питанию
— Рекомендации по самостоятельной практике
-Рекомендации по восстановлению внутренних органов (по методу доктора Огулова)

Практики для здоровья
--Гибкости тела
--Спокойствия и равновесия ума
--Сильное и одновременно расслабленное тело
----После практик:
--ЭНЕРГИЯ
--ЛЁГКОСТЬ
--РАССЛАБЛЕНИЕ и РАДОСТЬ

МЯГКИЙ СТИЛЬ

Комплексный подход: практика+питание+правильное мышление = успех

ВСЁ ВЛИЯЕТ НА ВСЁ